多囊卵巢综合征难怀孕？医生教你助孕小技巧

　　多囊卵巢综合征在妇科门诊中比较常见，是一种内分泌及代谢性疾病，大多数患者发病通常是在青春期，且发病率较高，我国多囊卵巢综合征的患病率约为5.6%，相当于每20位生育期的女性中，就可能有一位正在与其抗争。一些患者认为患有多囊卵巢综合征很难怀孕，但事实上，多囊卵巢综合征虽然会影响生殖功能，但绝非完全使生育能力丧失，通过科学的治疗和日常护理，大部分患者可以实现生育子女的愿望。

　　一、多囊卵巢综合征发病原因

　　多囊卵巢综合征的发病原因是一个复杂的过程，涉及多方面因素的相互作用。其核心是内分泌系统紊乱，尤其是肾上腺分泌雄激素过量会干扰正常卵泡的发育，影响排卵过程，从而导致生育能力下降；肥胖和胰岛素抵抗是多囊卵巢综合征发病的关键因素，不仅影响生育能力，还会影响代谢；遗传因素也是增加多囊卵巢综合征风险的重要因素，有家族史的人群患病几率要更高；此外，生活方式和饮食习惯不良，也会干扰内分泌，长期处于焦虑、紧张等负面情绪中，也在一定程度上增加患病风险。因此，面对多囊卵巢综合征，要综合各方面因素，辨证诊治。那么，多囊卵巢综合征患者可以通过哪些途径来增加怀孕几率呢？

　　二、助孕小技巧

　　（一）调理代谢

　　大部分多囊卵巢综合征患者存在胰岛素抵抗，这就会使身体分泌更多的胰岛素，以维持血糖稳定，而胰岛素水平过高会导致雄激素分泌过高，进而影响卵泡的正常发育，影响生育能力。因此，增加怀孕几率应当先调理自身的代谢功能。

　　首先，调整饮食结构，保证营养物质均衡摄入，日常要定时定量进餐，避免暴饮暴食或盲目节食，同时多补充优质蛋白质、维生素、优质脂肪等，如杂粮、蛋奶、深海鱼、坚果及豆制品等，以橄榄油代替其他食用油，帮助调节激素水平，改善卵子质量。同时避免食用高糖食物，如精米白面、含糖饮料、甜点等，以免导致血糖升高，增加胰岛素抵抗，进而引发激素水平紊乱。

　　其次，坚持适当运动，不仅能控制体重，还能帮助改善胰岛素敏感性。日常可以通过有氧运动（如慢跑、游泳等）与力量训练相结合的方式增强体质，进一步改善代谢功能。

　　（二）监测排卵

　　对于多囊卵巢综合征患者来说，选择备孕时机是保证自然受孕的最大保障。患者要学会通过精准监测排卵，来提高受孕几率。目前比较常用的方式包括排卵试纸和B超监测。

　　排卵试纸可以捕捉黄体生成素峰值信号，以此来监测排卵时间。从月经周期第10天开始，就可以在固定时间测量晨尿，当试纸两条线一样深时，说明黄体生成素峰值出现，身体准备开始排卵，此时可以安排同房，增加受孕几率。

　　B超监测能更准确地查看卵泡的大小、数量和发育情况，还能判断是否排卵。当处于月经周期第10~12天时，可以进行第一次B超，医生会根据卵泡发育情况，指导下次B超的时间或是同房时间。同时，通过B超还能发现卵泡成熟但不排卵的情况，尽早给予治疗。

　　（三）医疗手段干预

　　如果患者通过坚持调整生活方式和饮食习惯仍然没有恢复排卵，应及时到医院就诊，医生会根据患者的身体情况制定个性化的治疗方案。目前比较常见的医疗手段包括：

　　促排卵治疗。这是治疗多囊卵巢综合征的一线方案，通过服用药物如氯米芬，促进卵泡发育，加速排卵，患者服药期间定期到医院进行B超监测，以观察卵泡发育情况。当卵泡成熟后，医生可能会使用人绒毛膜促性腺激素促进排卵，同时告知同房时间。

　　改善胰岛素抵抗。如果患者存在明显的胰岛素抵抗，医生根据患者实际情况，使用药物治疗以增加胰岛素敏感性，目前常用的药物有二甲双胍等，可以有效降低胰岛素水平，从而减少卵巢分泌雄激素，进而改善卵泡发育环境，提高生育能力。

　　辅助生殖技术。如果患者在促排卵治疗一定周期后仍然没有自然受孕，或存在男方精子质量差等问题，也可考虑人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术，来完成生育的愿望。

　　三、结语

　　总而言之，多囊卵巢综合征并不是不治之症，想要实现生育的愿望，关键在于通过科学的手段进行干预，并长期坚持，通过调整代谢、监测排卵以及医疗手段治疗，大部分患者都可以自然受孕。如果在备孕期间出现任何疑问，应及时与医生沟通，医生会根据患者的实际情况给出专业建议，调整治疗方案，不要盲目用药，以免产生不良影响，增加受孕难度。

　　■杨燕环 贵港市港北区第二人民医院（贵港市港北区大圩中心卫生院）