“肌”刻守护，健康同行——南昌大学护理学院暑期实践队探索社区肌少症防治新路径

　　7月17日至8月15日，南昌大学护理学院“社区健康助力志愿服务队”联合江西省阳刚志愿服务队，赴南昌市红谷滩区绿湖豪城社区开展“医社联动增肌志愿服务活动”。实践队聚焦中老年人肌少症防治这一重点问题，通过专项筛查、健康宣教和运动指导等形式，将专业知识带入社区，助力中老年人关注肌肉健康，提升自我健康管理能力。

（图为实践队队员在绿湖豪城党群服务中心合影）

　　以专业之力，探索肌少症筛查新路径

　　在绿湖豪城党群服务中心，实践队队员和志愿者设置了肌少症评估专区，规范完成身高、体重、握力、小腿围、5次起立试验、6米步行测试等专项评估项目，并同步开展骨密度检测、血压血糖检测、眼压检测、中医理疗、慢病咨询等综合义诊服务，实现老年人肌肉健康与全身慢性病一体化筛查。

　　在筛查过程中，实践队队员不仅记录居民身体指标，还积极倾听他们在运动、营养和健康管理方面的实际需求，并结合筛查结果开展针对性健康宣教，向居民普及肌少症的发生原因、主要表现、危害及预防措施，帮助他们认识到科学运动和合理营养对维持肌肉健康的重要作用。每一次交流与记录，都让队员们更加深入地了解基层老年人健康服务的真实需求，为后续开展社区精准健康干预提供了实践基础。

（图为实践队队员在进行肌少症调研）

（图为实践队队员在给老人测量血压和血糖）

　　以医体融合之策，助力老人科学增肌

　　针对社区中老年人缺乏运动、训练方法不够规范等问题，实践队联合体育专业力量，探索“医护指导+运动训练+志愿陪伴”的社区增肌服务模式。活动现场，体育专业教师根据中老年人生理特点设计肌肉训练方案，与实践队队员共同带领居民开展抗阻训练。实践队队员在训练过程中一对一协助居民调整动作，降低运动损伤风险，让中老年人进一步认识科学运动对维持身体功能的重要作用。

（图为实践队队员带领中老年人进行热身）

（图为实践队队员带领中老年人进行肌肉锻炼）

　　以持续服务之心，推动社区健康实践长效发展

　　活动结束后，实践队依托社区平台建立常态化服务机制，每周一、三、五走进绿湖豪城社区，持续开展老年人增肌训练指导、肌少症健康宣教及居民健康需求调研，让科学运动理念真正融入社区生活。同时，实践队围绕居民关注的疾病知识盲点，制作“十问十答”科普彩页，并利用AI技术制作6部科普视频，通过江西省红十字会平台进行宣传推广。此外，活动还吸引了外国留学生积极参与，在交流互动中共同关注老年健康议题，展现青年学子服务基层、传播健康理念的责任担当。

（图为实践队队员与社区居民合照）

　　实践活动的整体收获与实践意义

　　青年学生走进社区开展肌少症筛查，专业知识走近居民日常生活，科学运动理念在邻里之间传播……实践队队员们在服务群众的过程中，进一步认识到中老年人健康需求的真实所在，也更加理解护理专业在积极老龄化进程中的责任与价值。在社区与居民面对面的交流中，南昌大学研究生们将课堂所学融入基层实践，在知行合一中提升专业能力，在躬身服务中厚植为民情怀。

　　此次实践不仅是一次健康志愿服务，更是一堂扎根基层的实践课程。青年学子以专业所长回应老年健康需求，既做健康理念的传播者，又做基层健康服务的践行者；既有“脚踏实地”的服务担当，更有“探索创新”的专业坚守。