“屋头明月上，此夕又秋分。”9月23日9时4分将迎来秋分节气，意味着正式“入秋”。秋分后，北半球逐渐昼短夜长，昼夜温差加大，气温渐降，从而步入深秋。

　　据气象部门预报，未来一周，我市以晴间多云天气为主，白天气温仍较高。其中，9月24日至27日晴间多云，最高温度33摄氏度，最低温度22摄氏度，偏北风3至4级；9月28日至30日，多云间阴天，局部地区有阵雨。

　　“春生夏长，秋收冬藏。”秋分不仅是我国传统节气，也是农民收获季节。今年秋分将迎来第五个“中国农民丰收节”，农作物成熟、粮食收获，稻谷飘香、蟹肥菊黄，农民们忙碌于秋收、秋耕、秋种之间，秋分时节，田间地头欢声笑语、喜迎丰收。

　　专家提醒：秋分是养生的好时节，要注意滋阴养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，例如银耳、蜂蜜、百合等，也可适当吃点酸味食物养肝补血，少吃花椒、辣椒、油炸食品、膨化食品等；秋分也是运动的好时节，应以慢运动为主，尤其对于中老年人来说，最好选择平缓轻松、出汗较少的运动，运动时可系个小围巾防止凉风直吹颈部。(南昌日报记者 胡彦思)