现阶段，随着生活节奏越来越快，饮食结构逐渐多样化，肾结石的患病率也逐渐呈现上升趋势。很多人对肾结石不以为意，认为年纪轻不会得这种疾病，其实这是错误的。相关研究表明，年轻人肾结石的罹患率已达到5%~10%，且逐年上升。为什么越来越多人会得肾结石？本文介绍肾结石的相关知识，希望对读者有所帮助。

　　一、什么是肾结石？

　　从临床的角度来说，肾结石是一种在肾脏内形成的固体结构，多由体内溶解在尿液当中的矿物质或盐类沉淀而形成。这种固体结构可能会随着患者尿路移动，导致患者出现膀胱或尿道疼痛。临床对于肾结石的分类多种多样，如尿酸结石、草酸结石以及钙结石等。肾结石会导致患者出现尿频、尿痛，甚至是尿血等典型症状。不仅如此，肾结石还会导致患者出现肾功能受损以及脓毒症等并发症。

　　二、为什么越来越多人得肾结石？

　　肾结石的形成和饮食、遗传、代谢、生活方式，以及高血压、糖尿病等多种慢性疾病均存在直接的联系。

　　(一)生活与工作的失衡导致代谢紊乱

　　随着现阶段社会节奏越来越快，很多人无法平衡工作和生活之间的联系，生活节奏紊乱，睡眠时间不足、工作压力大、心理长期处于高压状态，导致代谢紊乱，长此以往，肾脏中就会形成结石。

　　(二)饮食不科学

　　现阶段饮食越来越多样，且偏向高油、高盐。这种代偿性饮食可以让人获得短暂的快感，但长此以往可能导致结石的形成。不仅如此，咖啡因、酒精等均属于刺激性食物，会增加尿酸和草酸在体内的含量，从而形成肾结石。

　　(三)其他原因

　　生活在空气污染、水质恶化的环境中，或患特定疾病需要长期服药的患者，体内也可能沉积结石。

　　三、肾结石的治疗

　　目前，肾结石的治疗方法有药物治疗、体外冲击波碎石术、内镜碎石取石手术及开发手术等。对于部分小尺寸且不会诱发尿频、尿血等症状的肾结石，可以采用药物治疗的方式，如使用止痛药、草本药物等，帮助患者缓解症状并促进结石的排出。

　　临床中的冲击波碎石术是一种非侵入性的治疗方法，主要是通过外部冲击将肾结石击碎成小颗粒，然后通过患者的尿液自然地排出体外，但是这种治疗方法只适用于直径较小的结石，对于特大且位置特殊的结石，需要通过手术进行有效治疗。内镜手术属于微创手术，具有损伤小、恢复快等优点。

　　肾结石治疗方法的治疗方法不能随意选择，需要根据患者的实际情况如结石的大小以及严重程度、位置等，进行综合判断和分析，从而选择最适合的治疗方式。

　　四、肾结石应该如何预防？

　　预防肾结石的关键在于坚持健康的生活方式和饮食习惯，以及针对风险因素进行适当的医疗干预。以下是一些有效的预防措施：

　　(一)充足饮水

　　增加水的摄入量是预防肾结石的最基本方法。建议每天至少饮用2.5至3升水，以保持尿液清澈，降低尿液中矿物质的浓度，从而降低结石形成的风险。

　　(二)饮食调整

　　限制食用高草酸食物，如菠菜、甜菜根、瑞士菜、坚果和巧克力等；减少食用高盐食物，高盐高钠食物会增加尿液中的钙含量，从而增加患结石的风险；适量摄入钙质，因为钙可以与食物中的草酸结合，减少身体对草酸的吸收；增加维生素和矿物质的摄入，如维生素B6和镁，从而减少体内草酸的生成。

　　(三)保持健康体重

　　肥胖是肾结石的一个风险因素，可以通过健康饮食和适量运动来维持正常体重。要避免过量饮用酒类和含咖啡因饮料，因为酒精和咖啡因都可能增加患结石的风险。

　　(四)定期体检

　　定期进行尿液分析和血液检查，以及泌尿系统的影像学检查，有助于早期发现和治疗肾结石。如果患有导致结石形成的代谢性疾病，如甲状旁腺功能亢进、胱氨酸尿症等，应积极治疗。

　　(五)避免长时间憋尿

　　定时排尿可以减少尿液在膀胱中停留的时间，从而降低结石形成的风险。

　　通过上述措施，可以显著降低肾结石的形成风险。然而，每个人的情况不同，在实施这些预防措施时，最好咨询医生，以获得个性化的建议。

　　杨承钦 北海市第二人民医院