儿童免疫力较低，经常因呼吸道感染、流感等疾病而发烧。虽然发烧是一种免疫反应，是孩子身体对抗疾病的一种表现，但发烧时孩子难受的样子总让家长忧心不已。本文详细讲解了孩子发烧的三个阶段，指导家长如何正确护理，帮助孩子退烧。

　　一、孩子发烧的三个阶段

　　在人体中存在着一个体温调节中枢，能够根据体温的调定点调节体温，使其保持在稳定状态。如果人体体温不正常，这个体温调节中枢就开始发挥作用，促使身体产热或散热，使体温恢复正常。

　　与成年人一样，孩子发烧时也会经历三个阶段。一开始是体温上升期，主要是指刚开始发烧的阶段，由于神经中枢感觉到体温的调定点升高了，所以就会促使身体产热，进而引起体温升高。有家长会问，为什么此时孩子手脚冰凉呢？实际上，这是孩子的身体在进行自我调节，自行减少散热，而手脚作为四肢末梢，其血管收缩最明显，因此，孩子就会手脚冰凉，而身体比较热。值得注意的是，手脚冰凉意味着孩子的体温将会迅速升高，马上将进入下一个阶段，即持续高热期。此时孩子的体温会升高至体温调定点的水平，基本上不会再往上升了，这是因为产热和散热已经基本趋于平衡。很多孩子会出现口干、脸色发红的症状。最后就是体温恢复期，该阶段孩子身体中的致热源得到消耗，体温调定点开始下降，散热增加，产热减少，因此孩子会出汗，体温也会下降到正常水平。

　　二、孩子发烧如何护理？

　　(一)判断孩子处于哪个阶段

　　一般来说，家长可以通过观察、触摸孩子来判断孩子正处于发烧的哪个阶段。大部分孩子在体温上升期时会出现精神萎靡、嗜睡、发抖、打冷战、手脚冰凉的症状；在持续高热期，孩子的体温迅速升高，家长用手摸孩子的额头等体表位置能够感受到触感较烫；在体温恢复期，孩子会大量出汗，精神状态开始恢复，一些孩子会说自己口渴或者想吃东西。

　　(二)体温上升期的护理

　　体温上升期时，孩子通常会说自己感觉很冷，此时家长可以给孩子添加衣物，注意保暖，但是要注意不能穿或者盖得太厚。很多老年人发现孩子发烧后就给孩子套很多衣服或盖好几层被子，这都是不正确的做法，会严重影响散热。如果发现孩子的体温已经升高到38.5℃以上，应适当减少衣物，并给孩子服用退烧药。

　　(三)持续高热期的护理

　　在持续高热期，孩子由于体温升高，液体流失较多，应大量补充水分，家长可以给孩子多喝一些水，以免出现脱水问题。如果孩子精神萎靡、食欲不振，也不想喝水，可以兑一些果汁或淡盐水给孩子服用，促进孩子排尿，因为排尿也是一种散热的方式，有利于孩子降温。如果孩子已经服用了退烧药，在4小时内体温再次升高，此时不能二次服药，家长可以采取物理降温方式，使用柔软的毛巾，在温水中沾湿后，轻轻地擦拭孩子的体表皮肤，如额头、腋下、腹股沟、脚踝、脚心等位置。值得注意的是，持续高热期绝对不能增加衣服或加盖被子，此阶段的重点就是降温、散热。此外，一些孩子可能会出现身体肌肉酸痛的症状，家长可以为其轻柔按摩，促进血液循环，改善酸痛症状。

　　(四)体温恢复期的护理

　　在这个阶段，很多孩子的状态都有大幅度改善，家长此时可以给孩子更换被汗水打湿的衣物，换上有一些厚度的衣物。可以给孩子熬一些小米粥，或煮一碗热汤面，并且让孩子多喝水。如果孩子胃口较好，可以多吃一些营养丰富的食物，但是要以易消化为主。如果孩子的食欲没有恢复，家长也不要强行要求孩子吃东西，待其食欲恢复时再吃也是可以的。

　　三、孩子发烧护理禁忌

　　(一)不能酒精擦浴

　　在过去，有用酒精擦浴降温的做法，虽然酒精的挥发性好，能够有效地降低温度，但是，现代医学经过多项研究和实践经验发现，孩子的皮肤渗透性较强，如果用酒精擦浴，非常容易导致酒精从皮肤渗透到孩子的身体中，引起酒精中毒。家长可以用温水擦浴，起到降温作用。

　　(二)不能洗冷水澡

　　洗冷水澡的刺激性比较大，且只能暂时降低皮肤表面温度，对于体温调定点的降温没有作用。并且孩子在发烧时状态不好，洗冷水澡有着凉风险，因此不能洗冷水澡。

　　(三)不能捂汗

　　捂汗影响散热，很有可能引起“焐热综合征”，因此不能捂汗。

　　以上就是孩子发烧的相关知识，家长仔细阅读后一定能合理护理，帮助孩子降温。

　　林子群 玉林市红十字会医院门诊部