近日，韩国知名女星张元英

在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作

迅速走红全网

引来广大网友的模仿热潮

甚至不少明星

也发布了模仿视频

据了解，该动作出现在

韩国知名女星张元英演唱会上

她在舞台上自如地

扭胯转圈

每一个动作都显得流畅自然

韩国知名女星张元英在演唱会中转圈扭胯。图源：网络

面对这个看似简单的动作

模仿过的网友们纷纷表示

原本以为可以轻松模仿出

美美的效果

结果却一个个“当场翻车”

医生提醒：不要随意模仿

3月27日，浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师张宁表示，视频中的转圈扭胯动作，会对腰椎产生一定影响，建议网友不要随意模仿，尽量在专业人士指导下去完成动作。

张宁在看完相关视频后表示，张元英的扭胯动作幅度较大，而过度的扭腰摆胯会加重腰椎间盘的磨损，加速腰椎间盘的退变，使患者更容易出现纤维环断裂和髓核组织突出，更容易出现腰腿痛等临床症状。

张宁特意举了个例子说：

和我们平时转呼啦圈不一样，这样的动作需要更加剧烈急速旋转。一般像转呼啦圈这种适当匀速的扭腰摆胯其实对腰椎没有坏处，反而还有一定好处，不仅可以增加腰椎的活动度，还能增强腰部肌肉的强度。但如果是局部超负荷和旋转活动，过度从侧面扭动臀部会成为对腰椎的不利因素。

张宁提醒，本身就有腰椎疾病史的患者更加不能随意模仿，尤其是腰椎间盘突出的人群，腰椎间盘已经有了退行性改变，造成的伤害将是不可逆的，“如果做扭腰摆胯动作，特别是在病情急性期，可能会引起病情加重，甚至出现断裂或者是髓核突出，诱发椎间盘局部受损甚至导致病情加重，发生局部韧带及筋膜、肌肉受损。”

 

编辑：李坚  审核：李薇