德兴：健身场馆人气攀升（图）

　　气温虽降，健身却热。入冬以来，德兴市区各大健身场馆内人气持续攀升，“冬练三九”成为许多人的选择。

　　多家健身房里，跑步机、椭圆机等有氧器械区域使用频繁，力量区也常见锻炼身影。场馆工作人员表示，冬季客流量稳中有增，晚间和周末尤为明显。“下班后过来运动一下，既能暖身，也能放松，感觉整个人都精神了。”正在锻炼的王先生说道。

　　冬季健身热的背后，是公众健康意识的增强。越来越多人认识到，规律运动有助于增强免疫力、保持良好状态。　

　　科学指导在冬季尤为重要。工人文化宫昊空体育的程教练提醒：“冬季运动能提升抗寒和代谢能力，但温差大，身体易僵硬，热身一定要充分。”他建议将动态热身时间延长至15分钟左右，充分激活关节与肌肉后再开始主训。运动后要及时保暖，穿着适宜排汗、方便增减的服装，避免受凉。

　　随着春节临近，不少人希望以更健康的姿态迎接新年，预计这股健身热还将持续。健身房里的热情与活力，正汇聚成一股暖流，驱散冬日的寒意。