近日，《工人日报》的一篇调查报道，关注了在一些年轻人身上出现的“职业倦怠”和“精神离职”现象。报道描述了一些职场人的困惑，关于职业倦怠的话题，引发众多网民的关注。“早晨醒来不愿起床，到公司后更提不起精神；周五过了12时，心就飞出了工位，周日的晚上止不住地忧愁……”这样的状态，很多年轻人一定不陌生。“职业倦怠”，又称作工作倦怠，指个人对工作产生的一种持久性的消极情绪和反应。用专业的话来说，它是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态，伴随长期压力体验产生的情感、态度和行为的衰竭。用网友们的话来说，就是“无论干什么都提不起精神”，常常觉得“没意思”“心累”。

　　随着生活节奏越来越快，人的身体与精神在更频繁、碎片化地被唤醒，疲劳也会相伴而生。在快节奏、高压力的工作情境中，职业倦怠已成为一些职场人遭遇的难题。虽然身体在工位上，但他们的内心已经不再专注工作。这由多种因素促成，如工作压力过大、职业发展空间受限、工作内容枯燥单一、工作与生活失衡、薪资未达预期等。

　　如何走出职业倦怠这片灰暗的迷雾？笔者认为，答案并不复杂：让工作归工作，生活归生活。简单来说，就是把人力当成“人”，而非机械化的“资源”。

　　从个人来说，面对职业倦怠，最重要的是调整心态。静下心来，找回自己的初心。当初为什么选择这份工作？因为喜欢它。你喜欢执起画笔，描绘缤纷的世界，所以当了画家；你喜欢拿起勺子，烹饪出美味的佳肴，所以当了厨师。这份工作提供了不错的收入，让你能照顾好家庭，买想买的衣服，去想去的地方……想到这些，你是不是突然觉得一切并没有那么糟糕，周围的人和事还是很可爱。

　　面对日复一日的工作，你需要给自己找到“趣味点”和“热情点”，热爱自己的职业，努力挖掘工作的意义，激发干劲活力，守得云开见月明。有一些年轻人在刚进入公司时，可能雄心勃勃、充满朝气。但当他们遇到职场规则不透明、风气不良等情况时，可能会感到“江湖险恶”，认为努力拼搏也得不到公正对待，开始在心态上“摆烂”。社会需要更加重视年轻人在职场里的感受与利益，给予其充足的发展空间；年轻人也要学会与自己的职业倦怠相处，获得更好的工作状态。

　　克服职业倦怠，不仅需要个人的自我调节，还要求企业对员工有更多的关怀。比如，企业建立员工帮助计划，通过提供心理咨询、职业生涯规划等服务，帮助员工解决心理健康问题。毕竟，只有每个细胞充满生机、活力充沛，机体才能持续健康成长。管理者应当从组织层面着手，真正做到“标本兼治”。比如，在组织制度和企业文化层面进行改革，给员工适当提供轮岗机会，通过多样化的活动，丰富多种专业领域的经验，帮助员工全面发展，提升职业价值。企业可以完善薪酬制度，制定既体现公平，又有助于调动员工工作积极性的激励机制，满足员工的成就需要。良好的企业文化将构建和谐的工作氛围，使得领导、同事之间沟通顺畅，合作愉快，从而使员工心情舒畅，降低职业倦怠感。

　　唯有个人和企业携手努力，才能让职场人重新找回工作的热情与动力，促成个人和企业的共同发展。作为新时代的职场人，要拒绝“倦怠”，保持向上姿态，永远用坚定向上的信念、敢于担当的气魄、脚踏实地的行动，去拥抱每一天。

　　（陈丽君）